睡眠治疗音乐疗法

音乐疗法

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治疗睡眠音乐-催眠音乐



        催眠音乐是常见的音乐疗法,又叫心灵修复音乐或治疗音乐,和常见的音乐不同,不是纯音乐也不是歌手用的背景音乐,而是把大脑从兴奋慢慢引导到平静状态的音乐,从学术上来说,就是把脑电波从β波引导到θ波(睡眠状态)或α波(冥想状态)。
        催眠音乐和新世纪音乐是一体,主要有环境音乐(青蛙、蟋蟀、小鸟和海鸥叫声,流水、滴水和海浪声)、太空音乐(营造庞大的空间感,令听者心情舒畅而飘飘欲仙)和精神音乐(能释放负面情绪和激励信心)三类。
        催眠音乐与神经转化调节语言的潜意识音乐技术含量不同,催眠音乐是配上催眠师的语言,催眠师的语言是一种慢节奏、单调而重复的语言,能让听者者身心逐渐放松并且植入美妙梦境,在这过程中,听者随时会因为大脑太放松而睡着,一般练习5次以上听者的大脑杂念就会得到有效控制,15次左右就可以不用催眠师的帮助就能排除睡眠障碍顺利进入美梦。
        无论哪类催眠音乐都可以起到舒缓身心疲劳、净化心灵的作用,但不是那类催眠音乐都必需进入睡眠状态,比如日间催眠音乐就只适用于日间的短暂休息而无需进入睡眠状态。
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